مدتی ست که وقتی از هجوم افکار رنج میبرم یا در پایین ترین حالت انرژی قرار دارم و به خوبی قادر به تصمیم گیری و انتخاب نیستم و امید از…
خودکاوی
-
-
پیش نوشت: همهٔ ما کموبیش با اثرات کم خوابی مثل: بداخلاقی، سردرد،اضافهوزن،حواسپرتیوعدمتمرکز،افزایشفشارخون و بیماریهای قلبی،ناتوانییادگیری و مشکلات حافظه و.. آشنا هستیم. آنچه که برای من در میان محتوای دومقالهای که…
-
به کرّات پیش آمده که وقتی دلیل رفتاری را از دوستان یا اطرافیانم جویا شدم، انگشت تقصیر سمت پدر و مادر خود گرفتهاند و آنها را مقصر بیچون و چرای…
-
پیش نوشت: این نوشته، در ادامه ی دو مطلبی ست که پیش از این راجع به تمرکز منتشر کردم؛توصیه میکنم قبل از خواندن این پست، اول آنها را بخوانید: چگونه…
-
پیش نوشت: در قسمت قبلیِ سری تمرکز، راجع به اولین گام ایجاد تمرکز یعنی شرایط محیطی صحبت کردم. پیش از خواندن این نوشته، پیشنهاد میکنم آن را مطالعه کنید: ▪️چگونه…
-
پیش از اینکه به این موضوع بپردازیم، لازم است بدانیم این ویژگی، ذاتی نیست، اکتسابی ست. اینطور نیست که فردی مادرزادی دارای تمرکزی فوق العاده باشد و دیگری دچار واگرایی…
-
پیش نوشت: در مورد اهمال کاری و به تعویق انداختن کارها قبلا در پست “الان نه بعدا” حرف زدیم. فهمیدیم به تعویق انداختن کارها، یک استراتژی احساسی برای کنترل استرس…
-
پیش نوشت: این پست، در ادامه ی دو نوشته ی قبل است.اگر آنها را هنوز مطالعه نکرده اید، ابتدا : الان نه، بعداً ! و سپس آدم های مختلف در…
-
پیش نوشت یک: در پست قبل درباره ی “به تعویق انداختن کارها” حرف زدم. در مورد اینکه وقتی این واژه را می شنویم چه تصوری داریم، خود اهمال کاران، چه…
-
پیش نوشت: اگر به من بگویند موظفی فلان کار را در بازه ی زمانی مشخصی انجام بدهی، ممکن است بهترین کار را تحویل دهم ولی همان بهترین، برایم حکم شکنجه…
-
چقدر تلاش می کنیم احساسات طرف مقابل را بشناسیم و درک کنیم؟ چندبار تا حالا در روابطمان بجای تخلیه ی احساساتمان (اعم از خشم، عقده ی صحبت کردن بدونِ شنیدن،…
-
راجع به وانمود کردن فکر می کردم و نقشش در زندگی و کسب و کار. ❓چنددرصد از ما حاضریم نقاب به چهره بزنیم و به چیزی تظاهر و وانمود کنیم…
-
پیش نوشت: ++ برام سواله که چرا آدما وقتی کسی رو نمیشناسن میتونن انقدر راحت قضاوتش کنند و با واژه ها، بی رحمانه به روحش تجاوز کنند؟ . __ آدمایی…
-
تحقیقی از “ریچارد وایزمن”روانشناس دانشگاه Hartford در مورد خوش شانسی و بد شانسی : مطالعه برای بررسی چیزی که مردم آن را شانس میخوانند، ده سال قبل شروع شد. میخواستم…